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一根棉簽解決身上各種酸痛 立馬感覺無比舒暢!

酸痛,不是「肩頸部位」的專利,也不能只處理肩頸癥狀,前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。重點在姆趾的「環軸關節」(頭頸接合處)反射區,確實按壓這裡,就能解開上身酸痛的結,立馬感覺無比舒暢!

「環軸關節」在哪裡?有憂鬱傾向的人這會痛。

「環軸關節」是指頭部和頸部接合處的關節,位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線。

刺激此線感覺會像「孫悟空拿掉了金箍圈!」「從隧道走出來眼睛亮了!」如此腦袋豁然開朗清爽的快感!

擺脫肩頸僵硬!快按足底7對應穴位!

1、環軸關節

刺激姆趾腹前段「環軸關節」的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點按。

2、頸椎

姆趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關節。

3、肩膀

趾頭向外壓,先框起「肩膀反射區」外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

4、脊椎

食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向「由下往上」推。

5、肩胛骨

先框起「肩胛骨反射區」,再在框內朝腳尖方向「由下往上」畫線,要畫滿反射區。

6、上身淋巴

腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的「上身淋巴反射區」,像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。

7、手臂反射區

棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側到腳中段的「手臂反射區」。手貼著地板進行會比較穩定。
責任編輯: 寧成月   來源:壹讀 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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